白癜风专家公益援助 https://m.39.net/baidianfeng/a_k5oftlp.html如果说减肥是女人一生的课题，那么夏天就是这个课题的中心点，夏天来了，大家又都把减肥提上日程了，而减肥最大的敌人就是碳水化合物，富含碳水化合物的东西呢，很重要的一种就是主食，有一些主食还特别多，今天就给大家介绍4种吃了特别容易增加体重的主食。
第1个是蛋炒饭，这是大部分人都特别喜欢的一种主食，尤其是第一天的主食里有米饭，又有剩余的时候，拿来炒一炒再适合不过了，既不浪费粮食还美味，但是米饭本来就是一种热量很高的主食，还配上油，很容易长肉。
第2个是炒年糕、炒米粉这样的食物，炒年糕。炒米粉是学校外面夜市的常客，对于大学生们来说戒掉是很难的，但是就有大学生表示，晚餐吃了半年的炒年糕、炒米饭，从90斤涨到，这类食物含淀粉特别多，最好还是不要多吃。
第3个是油条，油条简直是我们早餐中的常青树，配上豆浆就是经典中的经典，但是你想想看油条，是面做成后在油里炸，光是一想就能感觉到其中的热量了吧。
第4种是糯米饭，其实这不能算是跟米饭一样大家经常吃的主食，但是有一部分人确实很喜欢糯米饭，经常会做着吃，糯米饭用的糯米本身热量就高，吃糯米饭时还要配上大量的糖，所以吃一顿糯米饭摄取的热量实在太多了。
这4种主食不是说不能吃，而是平时大家要节制，尽量少吃一些，不过如果是在减肥期间，最好还是完全不要碰，否则吃一顿，爽一餐，可能会白白浪费节食和锻炼一星期的努力，这笔账怎么算都划不来。
