巍食妈妈白白胖胖的糯米竟有如此功效, [复制链接]

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上期说道月子期间饮食要易消化，有营养，助恢复。那为什么还要吃多吃难消化的糯米呢？

糯米难消化，含糖量高，有御寒作用，确实如此，但它还有一些鲜为人知的功效。

△图片源自网络

月子期间吃适量糯米的三大好处

1、补充所需营养。

宝妈在生产过程中会消耗大量的能量，产后排恶露，又要母乳喂养宝宝，所以对宝妈进行适当的营养补充是极为重要的。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2及淀粉等，营养丰富，为温补食品。

但不能以糯米为单一主食或者大量摄入，高糖宝妈谨慎食用。

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2、缓解尿频。

产妇在坐月子期间，需要补充大量的水分，糯米有收涩的作用，对尿频、自汗有一定的功效。

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3、健脾开胃。

宝妈在坐月子期间，户外做运动较少，宝妈食欲不太好，糯米能缓解脾胃虚寒、食欲不佳。

糯米有温胃、健脾、增强肠胃功能的作用。宝妈吃适量的糯米，能起到健脾养胃的效果。

糯米的疗效配上大米的口感，软糯又不失口感，撩起食欲又能达到功效。

巍阁月子餐在贴合各人的体质和口味偏好可谓是用心至极，大米和糯米按比例调配。

麻油老姜饭

台湾月子三宝，一碗*白飘香的米饭占了其二。姜，驱寒功效还是老的好，精选用老姜配地道黑麻油。

主料：糯米，大米

辅料：老姜，麻油

特点：补中益气，益精固本，调和五脏

注：适合生产完的第一周食用

八宝饭

八宝饭材料也是变化多样，主要食材万变不离其中，辅助食材因人而异加减变换。

主要食材：糯米、红枣、桂圆

特点：具有补中益气、调和百药、强心健脾；补气养阴，补充维生素等功效

适宜：适合产后宝妈恢复身体期间食用。

*豆薏仁饭

食材：大米，*豆，薏仁

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特点：薏仁含丰富淀粉、维生素B1，可消除浮肿，帮助多余的水分排出体外。

适宜：产后宝妈恢复身体期间食用。

注：*豆配合薏仁还可强化肠胃道机能，增进消化吸收能力。

月子餐可不简单，小小的一碗米饭也是经过反复推敲专研，每种米分量的配比。

产后宝妈体质是否适合这种食物，食物对身体产生积极功效的同时会不会有附带不适反应。

白白胖胖的米饭功效特点都记住了吗？记得要好好吃饭喔。