北京看白癜风哪个医院好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/hj_bjzkbdfyy/酵素对于曾经减肥或正在减肥的朋友来说并不陌生，在减肥计划中，早餐喝一杯酵素那是必须的，大家知道为什么吗？有饱腹感又能耐饥，这是喝酵素的真正目的，它所起到的作用就是辅助减肥，比如你正在使用瘦身包进行减肥，那么每天喝一杯酵素就会更好的起到一种辅助作用，让减肥效果更加明显。其实市面上减肥产品对减肥有一定的功效，但价格也不菲，最主要的是一但反弹，受伤的就是你的腰包了，那么今天就教你自己动手做酵素---酵素糙米，既经济实惠又有着同样的减肥，美肌效果。
准备材料：糙米克，红豆1/3杯（量杯），食盐大约2小勺。
第一步：淘米---洗净糙米和红豆连同食盐一起放在盆里。
第二步：加水刚没过糙米，用搅拌器按顺时针均匀搅拌，速度大约两秒一圈，搅拌2分钟左右。
第三步：把糙米放进电饭煲里加水，此时加水比第一次加水多一点，不要马上通电，浸泡30分钟以上在通电焖，焖好后（暂时不能食用），全部搅拌开米饭，一天一次的搅拌米饭，第三天就可以食用了，每天吃1--2次。
为什么只有在第三天才可以想吃呢？让我们来看看它的变化吧。
第一天：米饭是干巴巴的，米粒还是一粒一粒的都分开的，没有黏糊糊的感觉，有咸味和糙米的味道与普通的大米饭味道完全不同。
第二天：整体变得有弹性了，用勺子盛也不会往下掉了，糙米的味道也淡了许多，怪味道减少了，有一股甜味好闻多了。
第三天：全部都变得有弹性，软了有嚼头了，味道更接近红豆糯米饭，几乎闻不到糙米的味道，这个时候的酵素糙米口感是最好的。
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