[xiǎoxuě]
小雪（二十四节气中的小雪）
小雪，是二十四节气中的第20个。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。*河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。
古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”
关于冬季食疗，至今，在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。
《本草纲目》中记载：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。
为什么选用九蒸九晒的黑芝麻？早在晋朝道士葛洪「抱朴子」:“芝麻三斗,蒸熟后晒干,用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次。”用九蒸九晒这一古法能将黑芝麻的功效发挥到更佳。
黑芝麻功效：九蒸九晒黑芝麻被称为“道家仙药”，是补肝肾的“佼佼者”，具有使秀发乌泽靓丽、养血养颜、润肠、生津、养发等多种功效。
食疗目的：通过运用以上食疗的方式来调理身体，有助于降低胆固醇，防止高血压。长期食用精神健旺相貌不老，是可和冬虫夏草等名贵补品媲美的性价比高的养生品，历代都被修道养生者服用。连服百日，百日筑基。
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