糯米

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彩色汤圆这样做百吃不腻,吃1次不过瘾 [复制链接]

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农历正月十五日,是中国春节年俗中最后一个重要节令,正月是农历的元月,古人称夜为“宵”,所以把一年中第一个月圆之夜正月十五称为元宵节。元宵节传统习俗是出门赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜、共吃元宵,今年正好要在过小年的时候请客,做点彩色汤圆出个彩,即应景又是酒桌上的一道风景线,美丽的颜色给大家带来美好的心情,元宵节快乐!

By小主丁丁

用料

糯米粉克玉米淀粉60克南瓜1段紫甘蓝3片菠菜4颗豆沙适量

做法步骤

1、准备南瓜、紫甘蓝、菠菜,洗干净备用。

2、将紫甘蓝、南瓜、菠菜切成小块,放入料理机,分别加半杯水打成汁,除了南瓜,其他两种菜汁过滤去渣。

3、所有菜汁微波炉加热到50度以上,热水和面。紫甘蓝面团:糯米粉30克玉米淀粉紫甘蓝汁;菠菜面团:糯米粉30克玉米淀粉菠菜汁;南瓜面团:糯米粉南瓜汁。

4、每个面团搓成长条,切成大小均等小段。

5、豆沙买的现成的,冰箱冷冻一下,搓成小圆球。

6、每个面团搓圆压扁,包上豆沙,收口搓成圆球。

7、搓好后放在砧板上,砧板上放点糯米粉防粘。

8、锅内放水烧开后,下彩色汤圆,煮到全部飘起来就好了。

9、有颜值,很漂亮,还好吃,心情美美哒!

小贴士

1、和面时要用热水,这样不散好团圆。2、纯糯米怕粘牙,所以菜汁里加了玉米淀粉,南瓜、紫薯之内的不用加。3、和面不能硬,要软和一点,这样搓起来更圆滑。4、做多了就放冰箱速冻,想吃的时候拿出来,烧好开水直接煮。

糯米粉的营养功效

糯米味甘,性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。

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